Прошедшие новогодние праздники не прошли бесследно и оставили за собой: нарушенный распорядок дня, режим питания и сна.
Представляем вашему вниманию трехдневный чайный детокс, который поможет комфортно вернуться в привычный образ жизни и избавит от тяжести в желудке.
Кроме того, чай поможет справиться с усталостью, простимулирует обмен веществ и повысит активность мозга, а чашка зеленого чая –– выведет из организма токсины, восстановит баланс микрофлоры кишечника и поднимет настроение.
Необходимо придерживаться меню на протяжении трех дней, исключив вредные привычки и употребление сладостей.
Не забываем про правила любой детокс-диеты:
- подготовка –– снижение потребление жареной, мучной, острой и соленой пищи;
- полноценный сон;
- позитивный настрой;
- употребление достаточного количества воды;
- плавное возвращение к привычному рациону.
Перед изменениями рациона рекомендуем проконсультироваться со специалистом.
Директор по научному развитию Chromolab Мамедов И.С.
