Что же делать?
Для начала – уменьшить количество вредных веществ, которые попадают в ваш организм. Богатые жирами продукты животного происхождения, такие как молочные продукты, полуфабрикаты, фермерский лосось и мясо, являются основными носителями СОЗ и диоксинов. Исследования показали, что у предпочитающих в питании растительную пищу уровень токсинов в организме снижен.
Во-вторых, проверьте свой уровень вредных веществ до того, как начать худеть. Токсикологическое исследование поможет вам узнать, сколько СОЗ успело накопиться в вашем организме, а специалисты подскажут необходимые меры для снижения риска.
Если уровень высок, вы можете прибегнуть к некоторым способам детоксикации, пока будете худеть. Многие говорят, что вес уходит гораздо легче, если перед этим они прошли процедуру детокса. Большинство таких процедур включают сауну, БАДы, массаж, включение новых продуктов в рацион (например, клетчатки) и, конечно, изъятие некоторых видов пищи (продуктов с высоким содержанием жира и фермерского лосося). Многие из этих шагов отлично вписываются в программу похудения и обеспечивают значительное снижение уровня токсинов.
